efektów brak

AnabolX -i co kupiles to ?? Czarny-napisaleś: "dobra dawka colostrum to 30-50g dziennie dla oszczędnych 10-20g. co do efektow - brak :) " zauważyłem, że coraz czesciej dodają ten składnik firmy do odzywek(białkowych), np.Gainf fast,Mass milk czy firmy qse gold medal whey a skoro niby efektow i tak nie ma jak napisales... to po co go [...]

[...] Których ćwiczeń nie powinno się wykonywać przy dyskopatii? Niby info w necie multum ale konkretów brak. U mnie wyszły dwie przepukliny 4mm i 4,5mm więc nie jest źle ale całkiem bólu pozbyć się nie mogę a ćwiczyć siłowo się boję. Od 2 tyg chodzę do certyfikowanego terapeuty metodą McKenziego tylko efektów brak i sama nie wiem co o tym myśleć.

hehehehe ostatni tydzien z***alem - za duzo cukru waga skoczyla ale tez czesc poszlo w bebzonik ale co tam - zrzuci sie podswiadomie tez wiedzialem ze czeka mnie redukcja wiec moglem sobie pozwolic na wiecej cukru w postaci chociazby owocow na deserek do tego sporo wchodzilo z supli - jakies 40-50g cukru wiec tez sporo do tego owoce po treningu - [...]

[...] z wczoraj(sobota)... natomiast dzisiaj(niedziela) już w Hulku 60min - aerobowe 10min na koniec i początek 40min-->2min/2min DIETKĘ trzymam na 100%...tylko większych efektów brak...no nic jestem cierpliwa ***************************************************** Ehhh....no i dalej leżę Plan na dzisiaj -regeneracja lub -siłowy, ale troszkę [...]

[...] w cieplutkim łóżku pijąc herbatkę z cytryną,a nie próbujesz szaleć,to zła droga.Organizm daje Ci znaki,że ma dosyć,jest przeziębiony,chce trochę odpocząć żeby były dalsze postępy a Ty jeszcze bardziej go dobijasz i potem piszesz tylko większych efektów brak-zadaj sobie pytanie tak szczerze czy w taki sposób jeszcze bardziej sobie nie szkodzisz?

[...] sobie dziś odnośnie Thermo Fusion co nieco Hi Tec pisze że ma on mocno podnosić temperaturę ciała oraz pobudzać, ludziska piszą o jakimś pieczeniu w żołądku u mnie takich efektów brak chyba mój tłuszcz broni się jak może (albo ja taki twardy jestem }:-() nie wiem czy nie zwiększyć dawki do 6 tabsów dziennie, wrzucę zapytanie do działu Hi [...]

Radinho widzę że mój rocznik :) i widzę że też coś piłkę lubisz (domyślam się po nazwie) a tak apropo na klatkę mało bo katastrofa i tylko 1 miech ćwiczę troszke ponad to efektów brak na serię po 50kg biorę ale na plecy jest lepiej po 55kg x15. W tym wyżej dzienniku podam ciężary to tam możesz zaglądać. Apropo funduszy jak chce sobie coś kupić [...]

tak... 0.5 roku poszło w p***u a efektów brak... dźwigam 10kg więcej(przynajmnniej przy bezpiecznej technice nie tak jak pół roku temu)... Sylwetkowo to już w ogóle nie ma o czym gadać... Ogółem - pół roku zmarnowane praktycznie.

tak... 0.5 roku poszło w p***u a efektów brak... dźwigam 10kg więcej(przynajmnniej przy bezpiecznej technice nie tak jak pół roku temu)... Sylwetkowo to już w ogóle nie ma o czym gadać... Ogółem - pół roku zmarnowane praktycznie. Jak już tu zajrzeliście to prosiłbym o zmianę nazwy tematu na: "Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. [...]

trzymaj sie dziewczyno, efektów brak napewno przyjda, u mnie tez brak bo na wakacjach ciezko diete trzymac ciagle jakies wyjazdy/imprezy

Cwicze i cwicze a efektow brak taka genetyka ale mam zamiar jeszcze ten rok cwiczyc jak nie bedzie efektow to w szachy pogram :P a co do planu to odpisz jak bedziesz miał chwile jestem w tym ciemny ale przez tyle co cwiczyłem zauwazyłem ze piramidki na mnie nie działaja .

Diety brak 2x kanapeczki i jakieś dwa dania obiadowe. diety brak to i efektow brak. a bialko sluzy do uzupelniania jego brakow w diecie, a nie do picia jak nam sie podoba.

Co to znaczy ? Brak efektow? Brak yeb.nie.cia? Bez progresu sily? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2012-08-15 20:11:34

[...] kasy i...NIC. Przecież stosuję się ściśle do jego wskazówek. Co ma zrobić osoba,która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z treningami?Kogo słuchać? No ale tak,jak wspomniałeś efektów brak,a więc czas zdać się na porady kogoś innego. Poniżej zamieszczam ankietę. Jeśli chodzi o suplementację to od roku biorę: -witaminy Orange Triad-6 tabl./dobę [...]

Ale przykurczy mozesz sie pozbyć w ciągu kilku tygodni. Mysle ze to tu tkwi problem a nie w planie treningowym. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-07-31 23:42:59 próbowałem rozciągac klatkę 2-3 razy w tygodniu przez pewien czas, ale efektow brak jedynie była lepsza regeneracja piersiowych i brak zakwasów, co radzisz zrobić ??

Cześć! Minął kolejny miesiąc i niestety dalej efektów brak. Przez ostatni mmiesiąc ćwiczyłem jak napisałem ze dwa posty wcześniej. Trening FBW 3 razy w tygodniu + 3 razy Hiit na rowerku. Do tego wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu [...]

Cześć! Minął kolejny miesiąc i niestety dalej efektów brak. Przez ostatni mmiesiąc ćwiczyłem jak napisałem ze dwa posty wcześniej. Trening FBW 3 razy w tygodniu + 3 razy Hiit na rowerku. Do tego wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu [...]

Minęły kolejne 4 tygodnie i.... szkoda gadać :( Waga - 75 kg (0) Pas - 94 cm (0) Klatka - 104 (0) Biceps - 33 (-1) Udo - 52 (0) Biodra - 97 (0) Przedramię - 27 (0) Łydka - 37 (+1) Po ostatnich pomiarach efekty małe ale były więc zwiększyłem intensywność treningów. Od poniedziałku do piątku około godziny intensywnego trenignu (Focus T25 + [...]

Nie jestes tlusta a efektow brak bo trening , a wlasciwie jego wykonanie lezy i kwiczy, nie wykorzystujesz mozliwosci silowni a jeszcze chcesz w domu dalej robic to samo 20kg to za malo byzmienic cialo efektywnie

- Front squat 10x20/10x40x5x60/5x70/5x80 3x5x85 Jak sie pracuje 60h tygodniowo, plus spacery do pracy i na silownie, przestaje dziwic fakt, ze osiagi spadaja. Naprawde liczylem na 4x5, a ostatni rep w trzeciej serii prawie mnie zagniotl... W pracy uzywam w 90% dolnej polowy ciala, non-stop na nogach, kilkanascie km dziennie to i na silowni efektow [...]